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怎样自学花滑?

时间:2023-01-15 11:51:53

12岁,初一,父母不让我学花滑,但是我没有听他们的,想自学,但是我觉得现在请一个教练不值,能自己学的为什么不去自己学呢?所以想请各位大佬问一下,自学花滑的所有事情和注意事项啥的。

最佳答案
希望我的回答对您有帮助:学花样滑冰开始,然后练习用刃滑弧线,接下来就是压步,转三,莫霍克之类的基础步法。基础步法掌握的比较好以后进入括弧,勾手一类的比较难的步法,同时可以进入跳跃和旋转了。在这个过程中一定会沮丧,觉得学了这么久做出来的动作怎么还那么难看,别人怎么学得那么快等,间磨性子的运动,每个的。
其他回答

我建议你最好找一个教练,不然很危险的,这项运动是要技术的要学会估计要学3.4年,要有耐心及学习的信心。

1.首先高质量的溜冰鞋,这可以帮助我们学好花样滑冰。如果初学者想学好花样滑冰的场地来练习花样滑冰,这在专业滑冰场是普遍可用的。如果冰,还需要请一些会花样滑冰的朋友学习他们练习花样滑冰的技巧。

2.花样滑冰是一种与舞蹈动作相结合的技能。这是一个美丽的综合模式的享受。如果想要学习花样滑冰,有许多地方需要为初学者注意。最重要的是选择一个安全的场馆,尽量不要在天然冻结的湖泊,河流,池塘等地,应该选择专业的场所,没有冰冻和裂缝,裂缝,初次滑冰的时候最好在边缘有扶手的地方。在冬末和早春,冰尚未冻结或已经开始融化,一定不能去滑冰,以免发生危险。

3.刚开始学习滑冰,很难控制自己的身体,经常摔倒,我们应该特别注意保持身体的平衡,注意柔韧度的重要性,避免落下腰部和背部的疾病。在滑冰的人中,注意集中,避免碰撞。

4.冷冻的季节,天气很冷,戴着帽子,手套,注意保暖,防止寒冷和身体暴露。滑冰时间在寒冷的环境中,身体的热量损失很大。在休息时,穿着冷毛衣,并解锁溜冰鞋蕾丝,可移动的脚,使血液循环,这可以防止冻伤。

5.花样滑冰在腿部强度的运动非常高。这不是一个非常特殊的力量。它是一种灵活的力,尤其是控制运动和身体。建议提前提高健身,如蹲下,必须有一个地面,没有必要训练。

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